Ketos hjälper dig till en extremt hög fettförbränning
Om du vill gå ned i vikt är du i gott sällskap.
Alltfler har förstått att de måste gå ned i vikt för att må bra.
Att inte väga mer än normalt är bra för välbefinnandet.
För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.
Det är ofta kopplat till lchf.
Hur fungerar ketos?
När man hamnar i ketos så rör det sig om ett kroppsligt tillstånd där kroppen förbränner fett på ett väldigt effektivt sätt
Ketonkroppar och ketoshjärnor är någonting som de som går på lchf-kost får.
Den som har låg insulinnivå kan öka sina ketonkroppar som finns naturligt i kroppen.
Ju lägre insulin desto mer ketoner.
Som tur är kan man mäta detta själv på så sätt håller man koll på ketonerna.
Med max antal ketoner ökar man sin fettförbränning.
Det är med lågkolhydratskost som man uppnår denna effekt, eller stenålderskost som en del kallar den för
Det beror på olika saker.
Om man äter en viss mängd kolhydrater per dag når man ingen förändring.
att fettlagringshormonet insulin har hög nivå
Den som har lägre nivå rasar i vikt.
När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.
Finns inget i magen så bränner den kroppsfett
Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.
När man är i ketos känner man ingen hunger.
William Banting var förgrundsfigur till Atkins och LCHF.
Nå ketos och få en effektiv fettförbränning på nolltid
Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost
De flesta måste få hjälp och information om sina nya kostvanor.
Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.
Det går att mäta ketoner för att se om kosten ger verkan
Många väljer att mäta blodketonerna med enkla hemmatester.
Är man inte rädd för att sticka sig i fingret så kan man snabbt ta reda på hur stor mängden ketoner i blodet är
På morgonen, och på fastande mage, görs testet.
Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest
Detta kan man köpa utan recept på apoteket
Stickan är dock mer effektiv än urintestet.
Midjemåttet minskar om man är i svag ketos.
Lägger man om kosten vill man ju se resultat och det är precis vad det testet ger besked om.
Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
bantning
Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.
Detta är viktigt när man bantar.
Med en kalorisnål kost kan du äta i princip vad du vill.
Om man får ett utslag på ketostickan har man bevis.
allt-frakfritt.se
Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.
Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.
Här finns också massa annat som kolsyrat vatten och sötningsmedel.
Du köper allt fraktfritt och på samma gång.